二度寝の至福感

朝、早く目を覚ましたので、「寝不足になりそう。」と、二度寝をすることになりました。
二度寝は、本当に気持ちいいのです。
なんか、時間が止まったかのように感じながら、睡眠に深みにはまっていきそうな気分です。
たぶん、私は二度寝の時にいびきをかいていたようです。
そのいびきで目が覚めました。
「よく眠っていたんだなぁ。」と、目を覚ますんです。
愛犬もとなりで眠っていたらしく、丸くなってスースー寝息を立てています。
「こんな時間も、時には必要かも。」と、思ったりします。

テレビを見ていたとき、二度寝の重要性を語っていたドクターがいました。
目を覚まして、急に立ち上がるのは体に悪いそうです。
目を覚ます時間より前から、目覚まし時計をセットし、二度寝をするように持っていくのです。
「う～ん。納得。」と、思ってしまいます。
あの番組を見てから、なるべく二度寝をするように心がけることになりました。

明け方が一番、脳梗塞が多い。と、聞いたことがあります。
勉強不足で、なぜ多いかは不明なんですが。
ご近所の奥さんも、朝、脳をやられ半身不随になりました。
本当に怖いことです。
朝は、とにかく、バタバタしないこと。が、体に一番いいのです。

今日は、二度寝をして、気分爽快になり、うだうだしている間に三度寝に入りそうになりました。
「アカン。アカン。」と、時計を見ながら目を覚まします。
二度寝の極意は、ゆっくり目を覚ますこと。
そうすると、体も心も喜びます。
今日は、爽快。
天気もいいのです。