今朝の体重55.4kg。
変顔にハマっているムスメ2号。
さて、ペダリングのお話。ここ数日、2タイプのペダリングを試している。
1つは、6時ぐらいで脚をピックアップして、12時から足の甲を上側に擦るイメージで股関節から押し出すペダリング。(タイプⅠ と呼ぶ)
もう一つは、5時ぐらいからカカトを後方に押し付けるように加速して、11~12時ぐらいで股関節をクッと入れるペダリング。(タイプⅡ と呼ぶ)
特徴としては、タイプⅠは骨盤が起きているアップライトなポジションに向いている。タイプⅡはその逆で、骨盤が前傾するエアロポジションに向いている。
また、ポジションに関係なく、この2タイプのペダリングを使うことで、違う筋肉を動員でき、より長く出力を維持することができるとも感じている。
ペダリングの追求に、終わりは無い。
30分 225w 103r 132/145b
30分 224w 98r 136/151b(1分 LT以上@4本)
片ペ/ファスペ
それなりに楽しめた「しんがり」を観終えて、今日は「陽はまた昇る」。victorのVHS開発を描いた映画。
この中では、victorのVHS開発者が松下電器の松下幸之助に直談判するシーンがある。僅かなカット数だが、人間力を感じさせる。(メインのストーリーでは無いが
松下幸之助、ちょっと勉強してみようかな。(今さら
変顔にハマっているムスメ2号。
さて、ペダリングのお話。ここ数日、2タイプのペダリングを試している。
1つは、6時ぐらいで脚をピックアップして、12時から足の甲を上側に擦るイメージで股関節から押し出すペダリング。(タイプⅠ と呼ぶ)
もう一つは、5時ぐらいからカカトを後方に押し付けるように加速して、11~12時ぐらいで股関節をクッと入れるペダリング。(タイプⅡ と呼ぶ)
特徴としては、タイプⅠは骨盤が起きているアップライトなポジションに向いている。タイプⅡはその逆で、骨盤が前傾するエアロポジションに向いている。
また、ポジションに関係なく、この2タイプのペダリングを使うことで、違う筋肉を動員でき、より長く出力を維持することができるとも感じている。
ペダリングの追求に、終わりは無い。
30分 225w 103r 132/145b
30分 224w 98r 136/151b(1分 LT以上@4本)
片ペ/ファスペ
それなりに楽しめた「しんがり」を観終えて、今日は「陽はまた昇る」。victorのVHS開発を描いた映画。
この中では、victorのVHS開発者が松下電器の松下幸之助に直談判するシーンがある。僅かなカット数だが、人間力を感じさせる。(メインのストーリーでは無いが
松下幸之助、ちょっと勉強してみようかな。(今さら
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