2タイプのペダリング

今朝の体重55.4kg。

変顔にハマっているムスメ2号。


さて、ペダリングのお話。ここ数日、2タイプのペダリングを試している。

1つは、6時ぐらいで脚をピックアップして、12時から足の甲を上側に擦るイメージで股関節から押し出すペダリング。（タイプⅠ と呼ぶ）

もう一つは、5時ぐらいからカカトを後方に押し付けるように加速して、11～12時ぐらいで股関節をクッと入れるペダリング。（タイプⅡ と呼ぶ）

特徴としては、タイプⅠは骨盤が起きているアップライトなポジションに向いている。タイプⅡはその逆で、骨盤が前傾するエアロポジションに向いている。

また、ポジションに関係なく、この2タイプのペダリングを使うことで、違う筋肉を動員でき、より長く出力を維持することができるとも感じている。

ペダリングの追求に、終わりは無い。

30分 225w 103r 132/145b
30分 224w 98r 136/151b（1分 LT以上@4本）
片ペ/ファスペ

それなりに楽しめた「しんがり」を観終えて、今日は「陽はまた昇る」。victorのVHS開発を描いた映画。

この中では、victorのVHS開発者が松下電器の松下幸之助に直談判するシーンがある。僅かなカット数だが、人間力を感じさせる。（メインのストーリーでは無いが
松下幸之助、ちょっと勉強してみようかな。（今さら

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