今朝の体重54.8kg。
自分の場合、心拍が170近くまで上がることはかなり稀であり、昨日のトレッドミルの身体への負担は相当なもの。夜の眠りが浅かったし、今朝は身体が重い。
そんなコンディションから、朝活はZ3を1時間程度。っていつもと変わらない気もするが、気持ち的には無理しないように言いきかせて。
30分 223w 103r 132b
30分 222w 100r 134b
14分 片ペなど
毎朝、静かにアンパンマンを視聴。
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ロードに付けるベルを調べてたら、今はこんな機能性＆デザインに優れたものがあるのね。少々お高いけど、これなら常時着用していても気にならないと思う。
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今日3月7日は家族にとって大事な日。一緒に桜餅を食べた。
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