９月６日。
朝は清滝へ。
６時４５分に出発。鶴見緑地北口より北へ。松下電池、守口市体育館前を通り、松下電器前より府道１５８号線で東へ。昨晩の大阪城夜練の疲れが思いっきり溜まって脚が思いのほか重い。
巣本で国道１６３号線に合流。蔀屋東でななめ左へ入り、川沿いの住宅地を抜ける。ＪＲ学研都市線踏切を渡り、東中野を通って、中野ランプより１６３バイパス沿いに登る。Ｆ川くんとの待ちあわせの楠公里交差点７時１５分着。
Ｆ川くんが既に待機していた。すぐに二人でスタート。セクター１。脚は重いが通常ギアで登ってみる。いつもよりちょい遅いぐらいで、思ったより夜練のダメージはなさそう。清滝橋を過ぎセクター２へ。ダンシングが入ってしまうが、まあ今日はこれはこれでいいでしょう。通常スピードでホテル前通過。Ｎ井土木前で再びダンシング。清掃会社前を通過し、セクター３へ。
勾配がゆるくなるので、ギアを上げて加速。おお、セクター３はいつもより速いど。最終Ｓ字コーナーを曲がりストレートへ。ダンシングでスパートするも、信号待ちで数珠繋ぎでスプリントやめる。清滝峠到達。
Ｆ川くんと田原側へ降り、１６３・清滝旧道分岐より清滝峠登り返しの術。清滝峠の三叉路を左へ曲がり緑の文化園へ引き続き登る。緑の文化園入り口前で引返して下る。清滝峠より大阪平野側へ降りる。１６３バイパス沿いに下り、中野ランプで国道１６３号線に合流。
蔀屋より外環状線で南へ。５０ｋｍ/ｈで快調快調。深北遊水池東より西へ。深北緑地のオーバーパスを通る。三箇４のたこ焼き屋の交差点より南へ。府道１６１号線に入り西へ。御領ミニストップでストップ。ベルギーチョコソフトをイッとく。めっちゃうまいや～～ん！練習に取り組む姿勢も、味覚も、甘党の私は大満足なのでありました。
小休止後、御領ミニストップをあとにする。私の勤務先まで走ってＦ川くんとお別れしました。
夕方は鶴見最外周３周アップののち、鶴見６kmロングコースを１本めいっぱい。鶴見最外周１周流してから回転木馬へおもむき、前々回の大阪城夜練で木っ端みじんになったテールランプのかわりを買いに行く。一番安いやつを選んで回転木馬をあとにする。
再び鶴見緑地へ舞い戻り、鶴見周回コースを３周中強度で走る。その後、乗馬苑へ行って、投光器に照らされて馬の厩舎に写る自分の影を見ながらフォームチェック。芝生広場３周ダウンして終わりにしました。
先日のグリムMTBレースの画像がネット写真屋さんにアップされました。
S井アニキさん
岩田２号くん
飲むさん
私の画像は一枚もありませんでした（笑）。年賀状にしようと思ったのにい～。「コイツは載せたらあかん」という判断か？？残念っっっ！
