鶴見ぐるぐる１時間

画像は尾道シクロ。階段上がりの私。向こう側にストラーダ・レーシングのS田さんが同じように階段上ってます。

２１日夜は鶴見緑地周回コースを１時間ほど高強度で走る。疲れがたまっているのか、いまいち伸びず。さんま御殿の時間に合わせて終了。明日は「きつねうどん」のライヴなので完全休養日にします。

ローラー台小１時間

画像は古ちゃんが尾道シクロで使用したスペシャのマウンテン。色がジャージとコーディネートです。

土日のロングの影響で、脚の筋肉がめっさはっとるな・・・
２０日は軽めのギアでローラー台を小１時間ほど、本来は練習には集中しなければならないが、ローラーは飽きるので、ビデオやら、メールやら、気を紛らわしながら回す。天気予報では、また雨が多いようである。雨の降っていないときを狙って走らなければ。