今日の稽古、SMP

水曜日は妻南小学校での稽古です

ここは野外３０分、体育館１時間の変則稽古ですが、結構私は好きです

野外は晴れていれば、運動場

雨なら渡り廊下です

今日は雨模様だったので渡り廊下稽古です

この３０分は凄く大事だと思います

何故なら集中して、その場稽古ができる場所です

集中した３０分は、並の稽古の１時間以上の効果があると信じます

コンクリートのうえで裸足での稽古ですから、その場立ち稽古がほとんどです

騎馬立ち中段突きから３連突き、裏拳、各種受け、後屈立ちによる手刀受け

スクワット前蹴り、蹴上げ、回し蹴り

前屈立ちによる逆突き、刻み突き、ワンツウーなど密度が濃くできます

これをやるかやらないかで、だいぶ差が出ると思います

今日の体育館での一時間は組み手基本です

決まり切った稽古（勿論基本は毎回しますが）だけでは、子ども達は飽きるので変えています

移動稽古が中心です

ダッシュ、ダッシュから突き、ダッシュから蹴り

組み手構えでフットワークしながら突き、蹴り

そして

向かい合って

移動でやった基本を試します

良い踏み込みです

ナイス中段突き

子ども達は楽しそうに（？）稽古していました

SMP

Toshiro、ｓ　都市論　東京