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GW明けのリセットをFATOFF会員さま全員の課題と
しました
ぼくも 便乗してリセットを行いました
5月9日月曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ---kg 体脂肪率 --%
除脂肪体重 ---kg 体脂肪量 --kg
朝食 なし(リセット)
昼食 なし(リセット)
19時 ごはん 梅干 焼酎
21時 焼酎~~~
リセット中は
●体重は計らない
●有酸素運動はしない
●食事はすべて管理(内蔵を休めるため 一時的に栄養不足に)
●水分はいつもの1.5倍~2倍以上摂る
●カラダを分解した後 カラダをまとめる
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マッサージなどのサービスを受けて 筋肉(カラダ)を徹底的に
分解してから 次のステップとして 整体のサービスを受けて
今度はカラダをまとめます(統一させます)
この後 チューニングエクササイズで 自力でカラダをまとめます
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これを行うことで
1、内蔵が休まるから 内蔵がリセットされ代謝が上がります
2、運動を休めるから 大きくリフレッシュされ代謝が上がります
3、1と2でカラダの感受性が上がり 感度のいいコンディションに
仕上がり=代謝が上がります
★ 注意!
リセットは体重を落すために行うものではありません