▼
ＧＷ明けのリセットをＦＡＴＯＦＦ会員さま全員の課題と
しました
ぼくも 便乗してリセットを行いました
５月９日月曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ---ｋｇ 体脂肪率 --％
除脂肪体重 ---ｋｇ 体脂肪量 --ｋｇ
朝食 なし（リセット）
昼食 なし（リセット）
１９時 ごはん 梅干 焼酎
２１時 焼酎～～～
リセット中は
●体重は計らない
●有酸素運動はしない
●食事はすべて管理（内蔵を休めるため 一時的に栄養不足に）
●水分はいつもの1.5倍～2倍以上摂る
●カラダを分解した後 カラダをまとめる
＊
マッサージなどのサービスを受けて 筋肉（カラダ）を徹底的に
分解してから 次のステップとして 整体のサービスを受けて
今度はカラダをまとめます（統一させます）
この後 チューニングエクササイズで 自力でカラダをまとめます
▼
これを行うことで
１、内蔵が休まるから 内蔵がリセットされ代謝が上がります
２、運動を休めるから 大きくリフレッシュされ代謝が上がります
３、１と２でカラダの感受性が上がり 感度のいいコンディションに
仕上がり＝代謝が上がります
★ 注意！
リセットは体重を落すために行うものではありません