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ダイエットのノウハウをみて よく口にする言葉です
「ああ～ これくらいなら 今の生活の中で実践できそうかな」
ここが ダイエット選択の基準になってる方は多いんじゃない
でしょうか？
だから 目指すカラダが一生手に入らないのです
ここで 思考エラーを犯してしまってるのです
今の生活＝日常の延長線上の未来は 今のまま！
これは 法則です
日常の延長線上には 進化した目標のカラダはないのです
だって 日常のままが今のあなたなんでしょ？
これくらいなら 今の生活の中で実践できそうだなあ～
というエクササイズや 食事法なら 現状ままというゴールに
しか進んでいけないという事実です
こういう発想の地点で 変われない自分を選択してると
いうことなんです
仮に少しだけ 体重が減っても すぐに元の体重に戻って
しまいます ホメオスタシスが移行してないからです
セットポイントが動いてないからです
次回へ続く