眼精疲労

多くの現代人は、
眼精疲労に晒されている。
ＴＶや新聞、雑誌
ＰＣや携帯のメール、
長時間に亘って見続ける
機会が何かと多い。

知らない内に、
目は酷使されている。
白目が充血したり、
奥の方が痛くなったり
はっきりとした症状が出れば、
かなり限度を超えている。

細かい作業を続けたり
暗い場所で見ると
目の疲労は格段に
ＵＰされて蓄積される。

目を瞑って押えたり
手でツボをマッサージ
するのも効果的だ。
どこが、ツボなのか
よく分からない場合は
押えて痛い部分を揉む。

目薬や指圧程度で
回復しなければ
慢性的な眼精疲労に
晒されていると言える。
極力目を使わないように
するしか、方法はない。

起きている限り
何かを見ている。
自分で意識して
目を休めようとしなければ
休息出来ない部分だ。

どうしても、今日中に
しなければならない
事があれば、目が疲れていても
無理をして行う。
終ると、吐き気がする位
目が痛くて気分が優れない。

たかが、眼精疲労と思って
軽んじてはいけない。
身体の不調は、早い目に
治しておくのが基本だ。
あなたの瞳は、大丈夫ですか？