かさつき肌を、なくす工夫

スキンケア以外に
普段の生活の中で
肌を乾燥から防ぐ
方法は色々ある。

乾燥の要因になる
冷えを防ぐ為に、
保温性の高い衣服で
暖かく過ごすのが
不可欠である。

ウール等の天然繊維が
肌への刺激も少ない。
でも、感じ方は
個人差がある。
チクチクする衣服は
避けるのがベター。

肌に、痒みがある時は
辛い食べ物は控える。
香辛料は、皮膚の神経を
刺激して、毛細血管を
拡げる作用があり、
肌のほてりや痒みが増す。

秋から冬にかけて
出来るだけ温かい
食べ物を摂取すれば
冷えによる
肌荒れ対策になる。

肌の潤いに必要な湿度は
６０％とされている。
暖房が効いた部屋は
乾燥しがちなので
加湿器等で、適度な
湿度を保つようにする。

電気毛布は
皮膚の乾燥を進めるので
多用しない。
湯たんぽが効果的だ。

かさかさしたり
つっぱったら、
クリームで保湿する。
痒み、赤み、発疹が
治まらない場合は
皮膚科に行く。

痒みが強い時には
氷のうで冷やすと
痒みを感じる神経を
鎮める効果がある。