体重増に悩みながら

最近の体重は６８Ｋｇを超している。
年初には６５Ｋｇ台への挑戦を謳ったのだが、ここ２ヶ月程は６７～６８Ｋｇ台を行ったり来たりである。
結構とパークゴルフを中心に、ウォーキング等の運動も欠かさないのにである。
理由のひとつは、食事の問題がある様である。特に昼食をしっかり摂った翌日はてきめんに体重が増える。
あとは間食が止められない。特に午後のおやつの時間には、なにがしかの菓子類を食べてしまう。
そして夕食である。何でも美味しく確りと頂いてしまう。遅まきながら、夕食の米飯を少しづつ減じてみている。
そんな事で今年末には何とか６７Ｋｇ台の下の方の数値で終わりたいモノだと考えている。