我が家のカミさんは最近いささか体重の増加にお悩みである。ダイエット作戦を開始しておられる。そこで今日は風が冷たいが、晴天の遊歩道のウオーキングに連れ出すことにした。
今日のコースは思い切って遊歩道を一周するコースを歩くことに。約７.５Ｋｍの距離である。カミさんはこの地に住んで１０年余になるが、一周は初めての経験だった。
半周の地点でお互いにたい焼きを一個づつ食べて一休み。何のことはないダイエットにならないねと二人で笑ってしまった。結局、今日は２時間で約１２.０００歩程を歩きとおしたのでした。
カミさんにとってはとんだ災難の日になりました。足指がすれてイタイイタイを連発している。
帰るころは陽が落ちかけて夕焼けが綺麗だった。
今日のコースは思い切って遊歩道を一周するコースを歩くことに。約７.５Ｋｍの距離である。カミさんはこの地に住んで１０年余になるが、一周は初めての経験だった。
半周の地点でお互いにたい焼きを一個づつ食べて一休み。何のことはないダイエットにならないねと二人で笑ってしまった。結局、今日は２時間で約１２.０００歩程を歩きとおしたのでした。
カミさんにとってはとんだ災難の日になりました。足指がすれてイタイイタイを連発している。
帰るころは陽が落ちかけて夕焼けが綺麗だった。
7.5キロはちょっといきなり多いような・・。馴らし馴らしでいってくださいね。
ふくらはぎなど、お風呂でよくマッサージしてくださいね。
私も歩数計を付けて会社へ行っていますが、外仕事があって、今日はたくさん歩いたと思っても１００００歩はいきません。
確かに歩くと気持ちが良いですね。
歩ける時は、いつも歩くようにしています。
ありがとう。少しヘビーかなと思ったのですが本人が始めて遊歩道を一周する機会と思い、歩きとおしました。
お風呂で充分にふくらはぎのマッサージをした様で夜もぐっすり眠れたようでした。
確かに１０.０００歩を超えると大変ですね。何時もは家に閉じこもっているカミさんを引っ張り出しました。
足や膝が少し痛いと言っていましたが、今朝は元気なようです。
12000歩は歩き過ぎかな～少しづつなら好いようですが
足指がすれては台無しです。
今度は大丈夫になりそうですが。。。
いきなり１２.０００歩はいささか酷でしたね。
少しづつ続けられるようにカミさんを引っ張り出そうと思っているのです。
やまちゃんさんの様に週に何度も筑波山登頂をされる元気を是非頂きたいものですね。
ウォーキング中のたい焼き，疲れた時の糖分補給はＧｏｏｄなのではないでしょうか
奥様の足の痛みの早期回復を祈念します。
カミさんもダイエット中であり、出きるだけウオーキングにも連れ出そうと思っています。
足の方はボチボチのようです。