今日のウォーキング

１８時頃から１万２千歩 雲ひとつない星空でした

歩数	13980	steps
距離	10.33	km
Ｅｘ量	8.2	Ex
Ｅｘ歩行	12544	steps
時間	106	min
消費cal	379	kcal
脂肪燃焼量	30.6	g

　　　　　by SH005

ブルゾン トレーナー ドライメッシュTシャツ BVD B/B デュアルサーモパンツ

パウチの交換

１０時頃パウチの交換です７２時間経過

皮膚もフランジも比較的良い状態です

いつもどおりに交換作業

少し赤い部分があったのでリンデロンを塗っておきました

コンベックスタイプに交換です

パウチの注文

夕方パウチの注文をしました

日常生活用具の給付と助成金の申請の受付開始の期日も近づいてきました
忘れないように申請しなければなりません

在庫数が１ヶ月分程度になったのコンベックスタイプを３箱発注しました

気温も下がってきて汗もかかなくなりましたし皮膚の状態も比較的良いので
パウチを交換する間隔が長くなっています

同時にリモイスコートとセキューラＭＬとユーケアー胴ベルトもお願いしました

届くのは週明けかな

掃除機

１１月１３日掃除機のノズルからガラガラと音が出るようになりました
２～３ヶ月前から少し振動する様な気がしていました

ネット通販で購入しているのでとりあえずネットで調べてみることに価格コム
の口コミ欄に同じ症状の方がいますただしもっと早く症状がでたようです

メーカー保証期間の１年は少し過ぎてしまっているので有料修理かな・・・orz

一応メーカーの愛用者登録はしているので問い合わせをしてみます


ノズルの回転ブラシの軸受の摩耗が原因ですフローリングは負荷が少ない
ですが毛足の長い絨毯などは負荷が大きくコックドベルトでブラシを回転す
るのに軸受に比較的大きな力が加わり樹脂製の軸受が摩耗したのです

回転する軸自体は直径３mmほどの金属製ですが樹脂でそれを受けるの
は問題があると思います遅かれ早かれ摩耗してしまいガタが出て大きな
音と振動が出ると思います

口コミで書いていた人によると対策品ではなく代替品らしいのでそう遠くない
時期にまた症状がでるでしょう

全体的にはとても優れた掃除機だけに肝心な部分の耐久性が考えられて
いないのは本当に残念です

低コストでメタル軸受にするとかベアリングを入れるとかすれば良いのに

購入するときに確認する部分ではないですし価格からの性能と耐久年数を
考えるとかなりお粗末な設計であり部品です

パウチの交換

９時過ぎパウチの交換８２時間経過です

少し痒い時もありましたがすぐに治まるので気にしませんでした

フランジの内周側はかなり白化が進んでいて豆腐のようです

全体的には綺麗な状態で漏れるような様子はありません

皮膚の荒れも少しなのでリンデロンは付けませんでした

後はいつもどおりですコンベックスタイプに交換です

風邪をひいたかな ７

鼻水も出なくなりすっきりして風邪の症状はありません

風邪は治ったと判断します

ビタミンCは続けて服用します

今日のウォーキング

１８時半から３０分

歩数	5137	steps
距離	3.79	km
Ｅｘ量	2.2	Ex
Ｅｘ歩行	3482	steps
時間	30	min
消費cal	109	kcal
脂肪燃焼量	6.5	g

　　　　　by SH005

ブルゾン トレーナー ドライメッシュTシャツ シルキードライB/B デュアルサーモパンツ

ウォーキンググッズ

ウォーキング中に音楽を聴くのに携帯電話のLISMO Playerを使います

携帯電話への曲の転送の第２弾です

　１１月７日に発売されたばかりの

　BENIさんの「COVERS 2」を入れました

　１３曲で約１時間のアルバムです



パソコンで再生しているときはこんな感じです

第１弾はこちら

パウチの交換

２３時頃パウチの交換です４５時間経過

今朝頃から少し痒かったので早めに交換しました

面板はやはり綺麗です白化も進んでいません

固定バンドで抑えている部分が少し赤くなっていました痒いのはそこです

リモイスクレンズで洗浄して拭き取りセキューラＭＬを塗りしばらく放置

リンデロンを少量付けて余分を拭き取りリモイスコートを吹き付け乾燥後
コンベックスタイプに交換です

パウチの交換

２時頃パウチの交換です６４時間経過

あまり痒くないのでリンデロンは付けませんでした

リモイスクレンズで洗浄して拭き取りセキューラＭＬでマッサージ

リモイスコートを吹き付け乾燥後フラットタイプに交換です

ウォーキンググッズ

携帯用のレインウェアとLEDライトを買って来ました

今日も途中で小雨が降り出しましたがこの時期からは必需品です

小型軽量のLEDライトです点灯と点滅のリズムが２パターンあります

夕方以降のウォーキングにはライトは必要ですよね

今日のウォーキング

１８時頃から８千歩 小雨が降りだしたので帰宅

歩数	10610	steps
距離	7.84	km
Ｅｘ量	5.3	Ex
Ｅｘ歩行	8043	steps
時間	68	min
消費cal	251	kcal
脂肪燃焼量	18.0	g

　　　　　by SH005

ブルゾン トレーナー シルキードライTシャツ シルキードライB/B LR デュアルサーモパンツ

付き添いで病院へ

午後から付き添いで病院へ行って来ました

血液検査の結果が出るのが早くて３０分ほどで診察室へ症状はあまり変化
ないので処方箋の変更は無し

院外処方なので調剤薬局で薬をドラッグストアで歯ブラシやマスク等を買い
１００円ショップとスーパーマーケットで買い出しをして帰りました

今日のウォーキング

１８時頃１万歩　後半は汗ばんできました

歩数	11065	steps
距離	8.18	km
Ｅｘ量	7.0	Ex
Ｅｘ歩行	10580	steps
時間	89	min
消費cal	319	kcal
脂肪燃焼量	22.1	g

　　　　　by SH005

フリースフルジップジャケット シルキードライTシャツ シルキードライB/B デュアルサーモパンツ

風邪をひいたかな ６

まだ鼻づまりと奥の方が少し痛くなったりします

朝食後にタケプロンとラックビーとビタミンCと鎮痛剤を服用しました

体温は３６度３分です

雨模様なので部屋ですごし夕方郵便局まで歩いてはがきを出しに行きました