21時頃パウチの交換です
18時すぎから1時間20分泳ぎました
100mx 5 Syu Pa Puクロール
100mx 5 Syu Pa Finクロール
25mx 4 平キック
25mx 4 背Finキック
50mx 2 クロールe
100mx 2 クロールe
Total 1500
18時すぎから1時間20分泳ぎました
100mx 5 Syu Pa Puクロール
100mx 5 Syu Pa Finクロール
25mx 4 平キック
25mx 4 背Finキック
50mx 2 クロールe
100mx 2 クロールe
Total 1500