18時半ごろから1時間泳ぎました
25mx 4 平キック
25mx 4 キック
25mx 4 平泳ぎ
25mx 4 クロール
50mx 4 Finクロール
25mx 4 背Finドルフィン
25mx 4 Fin背
50mx 4 プルブイクロール
50mx 2 クロールe
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