１７時半すぎから１時間３０分泳ぎました
１００ｍｘ ５ Syu Pa Puクロール
１００ｍｘ ５ Syu Pa Finクロール
１００ｍｘ ５ クロールe
２５ｍｘ ４ 平キック
Total 1600
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