今日のスイミング

１５時ごろから２時間泳ぎました

Up
　５０ｍｘ　４　クロール
Main
　５０ｍｘ　５　クロール　54s 75c
　５０ｍｘ　２　Downクロール
　５０ｍｘ　４　クロール　54s 70c
　５０ｍｘ　３　クロール　50s 48s 47s 80c
　５０ｍｘ　２　Downクロール
Drill
　２５ｍｘ　８　プルブイ片手クロール　R5stL5st
　２５ｍｘ　８　フィン片手クロール R5stL5st
Main
２００ｍｘ　１　プルブイクロール　3m26s
２００ｍｘ　１　フィンクロール　3m10s

　２５ｍｘ　４　フィンドルフィン　15s
　５０ｍｘ　２　Downクロール

Total 2000