パウチの交換

２１時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間２０分泳ぎました

Up
　２５ｍｘ　８　バタ足
２００ｍｘ　１　シュノーケルパドルプルブイクロール
Main
　５０ｍｘ　２　パドルプルブイクロール
　５０ｍｘ　３　クロール　50s 70c
　２５ｍｘ　８　クロール
２００ｍｘ　１　プルブイクロール　3m28s
　５０ｍｘ　３　Downクロール
　２５ｍｘ　６　フィンクロール
２００ｍｘ　１　フィンクロール　3m06s
Down
　５０ｍｘ　２　フィンクロール

Total 1650