２０２０年１１月のスイミング
距離 ６１５００ｍ
今月は２６回 合計４３時間４０分泳ぎました (100.77min)
合計２１１８回 ３３００時間４０分になりました (93.5min)
１８時ごろから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ フィン背キック
２５ｍｘ２０ フィン背ドルフィンキック
２５ｍｘ ８ 背キック
５０ｍｘ１０ パドルフィンクロール
１００ｍｘ１２ パドルプルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 3000
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