今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
１００ｍｘ１０　プルブイクロール
２５０ｍｘ　２　プルブイクロール
　５０ｍｘ　２　うねりの練習

Total 2100m

背面蹴伸び+バサロ