今日のスイミング

１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　７　クロール
２００ｍｘ　５　プルブイクロール
２５０ｍｘ　３　プルブイクロール
３００ｍｘ　１　プルブイクロール
　５０ｍｘ　２　うねりの練習

Total 2500m

背面蹴伸び+バサロ