今日のスイミング

１８時すぎから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ　６　海豚キック12.5m＋クロール
　５０ｍｘ２０　プルブイクロール
　２５ｍｘ　４　プルブイ蛙ストローク
　２５ｍｘ　４　スカーリング

Total 1500m

背面蹴伸び

まだ少し右肩が痛い

今日のスイミング

１８時すぎから１時間１５分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　海豚キック12.5m＋クロール
　５０ｍｘ１８　プルブイクロール

Total 1200m

背面蹴伸び

まだ少し右肩が痛い