ラックビーとヤクルト

調剤薬局にて薬剤師の方にヤクルトとラックビーの併用について聞いてみた

ヤクルトは乳酸菌（ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株）を含む特定保健用食品
乳酸菌がつくる乳酸で腸内を雑菌が住みにくい環境にととのえる

処方してもらっているラックビーは腸内優勢菌のビフィズス菌を増殖する薬で
下痢の症状の時によくつかう粉薬
舌に乗せて唾液を含むと暖かい感じがします苦くないので飲みやすいです

ヤクルトで環境を作りラックビーでビフィズス菌を増やす感じで無駄では無い
とのことでした

ビフィズス菌は善玉菌として腸内の環境を整える他に花粉症などアレルギー
の症状も緩和もするらしいです

あれだけ出ていた鼻水やくしゃみが止まるのはビフィズス菌のおかげかな

今日のウォーキング

夕方になって風は治まってきました　歩数がフィーバー（orz）失意体前屈

歩数	7777	steps
距離	5.51	km
Ｅｘ量	4.0	Ex
Ｅｘ歩行	6369	steps
時間	56	min
消費cal	185	kcal
脂肪燃焼量	13.3	g

　　　　　by SH005