３月22日 ８分への挑戦

２０２５年3月22日

今日は、春の日の暖かな日だった。

何をやっても汗をかくような日だった。そんな中で計測を行った、「9分31秒」

だった。記録更新を目指したわけではない、淡々と自然に歩いただけだ。しかし、注意した点は、踵からの着地だ。ここに限ったことではない。躓かないためにも、転倒防止のためにも。疲れた時にも、踵からの着地が大事だ、それと自然な歩くリズム。これを注意しながら歩きたい。

歩くのに目標歩数を設けない。日々、必要な行動をすれば、それなりに歩数になる、家の中に閉じこもるのはだけはやめよう。健康でいるためにも。