７月7日 ８分への挑戦

２０２５年７月７日　小暑

日中は、暑い一日だった。午前中は、近くのスーパーへ買い物だった。圧に午前中を避け、夕方に歩くのを移そうと思う。自分を守るのは、やはり自分しかできないと思った。自分を助けるのは自分自身のエネルギーが一番と、痛感した。

誰もが持っている、エネルギー。朝食のあとのひと時を使い、くつろぎながら自分の身体を自分のエネルギーで気力をみなぎらせる。「気」みたいなものです。

昨日と今日夕方歩きました、昨日は準備も施歩きましたので10分もかかりました。今日は「９分３０秒」１３００歩、並の記録でした。夕方は、すべての行動が終った後なので、エネルギーも残っていないようです。暑さは、陽射しがないぶん楽です、当分はこれで行く予定です。