私の一週間（令和二年七月二十三日（木））

２０２０年７月２３日（木）
　コロナの感染者が。各地で増加の傾向にある昨今、私の一週間は
ルーチン以外の外出は自粛そのものである。
現在の最大の関心事は、自粛期間中に増加した体重の減量だ。自粛が
解除されて、バドミントンをするが、体調も衰えていたためか、思ったように
体重が減らない。何とかならないかと思案していたら、NHKの「美と若さ
の新常識」の番組を見ていたら丁度良い方法があった。唯、酢を飲めば
体重が減り、血圧も標準値になるというものだ。
　直ちに食いつき、黒酢を購入し、自前のシソ・ジュースに入れて、飲みました。
毎日飲まないと効果はでない、という。つまり、続けることが必須なのだ。
酢は、醸造酢が良いそうだ。
　今、2週間ほど経過したが、効果はでている。２Kgくらい減量になっている。
血圧も標準に近づきつつある。が、飲料をやめると、リバウンドで直ぐに
戻ってしまうそうです。つまり、健康を保つには、継続が必須条件なのです。
何事も、継続が必要です。リハビリも、勉学も、老化対策も。
　人生には、継続してやらねばならないことが、たくさんありますね。

私の一週間（令和二年七月五日（日））

２０２０年７月５日（日）
　南九州は大雨で大きな被害を受けて大変な状況になっている。
　コロナウィルスも少しずづ感染が広がっている。規制が緩むと
こんなものか。被災地では、コロナを睨みつつの復旧で大変だろう。
　私も三密の規制があり、対応に苦慮している。音楽をやるには、
どうしても密室になってしまう。いままでは、１０人は入れる部屋で
行っていたが、４人までと規制をうけた。音楽仲間は１０人程、割当が
難しいし、楽器の編成で楽譜の用意も複雑になってしまう。そこで、
１０人以上で合奏が可能な部屋へ変更することにしたが、今度は
途中からの確保なので、空きがない。なんとか１日だけ確保できた。
　現状がいつまで続くのか定まらないので、今のところ、行き当りばったり
でいくしかないか。
　バドミントンは屋内なので、問題なく続けられそう。リハビリの成果を
思うなら、家出のルーチンを怠けずに続けられるかに、かかっている。
　雨と暑さに心がしぼむことなく、毎日続けられるか？
　さしあたっては、体重を６３Kg台に戻すこと。