今（２０２４年１月２２日）の私

2024年1月22日（月）
二十四節季の「大寒」を過ぎた。寒波が来るらしい。。
寒さに強くなったと言ってるが、長時間は無理だ。気温が
１５度を下回ってくると、防寒を急がねば、大変なことになる。
身体が冷えてくると、ガタガタと震えが来るのだ。来てしまってから
防寒をしても、もう遅い。布団にくるまって、暖かくなるまで
ガタガタと震えるしかない。そして血圧が上昇してるのじゃないか
不安になるが仕方がない。自分の身体を信じて耐えるしかない。
そのために、運動をしたり、食事に気を付けたりしているのだ。
焦らずに、じっと布団の中で暖かくなるのを待つだけだ、それしかない。
　日々のルーチンにストレッを追加した。筋肉を柔らかくしたい。血管の
筋肉だ。一番怖いのは、【動脈硬化】だ。そのために運動を続けている。
それなりに自信があるので多少な無理もしている。
最近、外は冷たい風が吹くので、室内ウォーキングを実施している。
特に早足ウォーキングをしている。すると、左足の欠陥があぶりだされて
しまうのだ。足を上げる力の弱さが露見してしまう。いまは、それを気にしながら
実行時間を全うしている。ローマは一日にしてならず、を胸にし、
ひたすら継続をするのみ。

今（２０２４年１月１１日）の私

２０２４年１月１１日（木）
ルーチンとして始めたことは、毎日こなしているが、問題が
ないわけじゃない。ウォーキングも楽器の練習も、左半身麻痺の
後遺症が色濃く影響を及ぼしている。ウォーキングをすると、
左足の動きの悪さが突き付けられる。そのことを何とかしようと
するけど、次なる弱さが目に見えるようになる。体操やウォーキングを
することにより、以前よりは良くはなっているけど、以前より
多くの課題が己の身体自身に突き付けられてくる。それら諸々を
背負いながら体操や、ウォーキングを日々実行している。これしか
解決方法は無いのです。ちなみに、たいそうはラジオ体操第一・二・三
の三つです。ウォーキングは、早足ウォーキング20分と室内ウォーキング
４０分です。左足のスタミナと腿上げとジャンプが課題です。
　楽器の練習も左手の指の動きが課題です。こちらもほとんど毎日
練習しています。以前より多少良くなっていて音楽を少ない時間ですが
楽しめています。こちらも指のスタミナですね、調子は、その日
やってみないと分からないのです。昨日出来たからと言って今日も
出来るとは誰も保証はしてくれないのです。積み重ねができないのです。
取り敢えず、勝手に決めた基本の練習を毎日やっています。始めは
薬指が課題でしたが、人差し指がと思い、次には親指にも課題が
移っていくのです。少しづつですが、良くはなっているようですが
それと同時に課題も現れてくるのです、堂々巡りの様相です、が
音楽をどうしても楽しみたいので堂々巡りをしています。