バドミントン

４月１４日
先週の金曜と土曜にバドミントンをした。週３日バドミントンをしているけど、金曜は他のクラブでビジターとしてプレイをした。わりとハードな二日間だった。ゲームをするのだけど、だいたい３ゲーム目くらいから左足の動きが鈍くなる。前脛骨筋の真ん中付近が動いていない感じがある、以前は。今回はそれに加えてヒラメ筋（アキレス腱の上部）の奥の方が動いていない感じがした。右足は正常だ。それで全体の動きが悪くなってパートナーに迷惑を掛けてしまった。この二つの筋肉は足首を動かす筋肉で、素早い動きには欠かせないものである。黙って最後までバドミントンを続けた。解消するには続けるしかない。早い動きをするには、早い動きをやり続けるしか方法はない。もちろん家でそれらの筋肉を動かすトレーニングは行う。ここまで出来るようになったのは、杖なしで歩けるようになって、走りたいと言った時に、「走りましょう」と言ってくれたＰＴのお陰です。それから３ヵ月後にバドミントンを開始しました。最初は動けなくてラケットが届く範囲しか打てませんでした。そんな私に黙って付き合ってくれたクラブの方々に感謝しています。続けることが最高のリハビリですね。今でも上手になりたい一心で楽しんでいます。