コスパは良くない。

ダイエットに良いと聞き、オートミールを購入しました。

どんな風に食べるかよくわからなかったのですが、一先ず商品の裏に書いてある作り方でシンプルに食べてみました。

特にクセはなく、『ごはん』というか『お粥』として普通に食べることができます。

これで少しでもダイエットに繋がれば…と思ったのですが、同量の米と比べると、確かに食物繊維やビタミン類は多く含まれていますが単純計算で約３倍はお高くなっています。

私が買ったオートミールでもまだ安い方です。
これを毎食食べるとなったらエンゲル係数がそれなりに上がることでしょう。

そもそも原料は『麦』なのでカロリー自体は普通の穀物類とあまり変わらないのですよね。
それを考えるとごはんを食べて、量をそこそこ減らせば充分にダイエットに繋がるのではないかと思いました。

とはいえ、買ったことで損はしたくないので休日限定で普通に食べきって様子を見たいと思います。