「テニスをやったことがある方、いらっしゃいます？」
スイムトレーニンググローブをつけてのアクアトレーニング中、インストラクターが質問してきた。
・・・苦笑するしかなかった。社会人になりたての頃、テニスにのめり込んで腰骨の疲労骨折。脊椎分離症というやつだ。テニスや野球など、腰を捻り反る動作を何度も繰り返して起こる腰の骨の疲労骨折。
生まれつき体の関節が硬く、特に股関節の可動範囲がせまいぼくは、腰椎に疲労骨折を起こしやすい素因を持っていた。
この脊椎分離症はスポーツをする人の10～30％に見つかるらしいが、腰椎分離症があっても腰痛や下肢の痛みで日常生活に支障がある人は案外少ない。問題は、歳をとってから体幹部の筋力が衰えてくると筋力で体を支えきれなくなり、分離した腰骨より上の上半身が、徐々に前方へずれる病態、“分離すべり症”となる事だ。
負荷を高めてのテニスのスィングに似た動作。爆弾を抱えた腰にちょっときつそうだなと思っていたら、案の定、翌日腰に来た。
会社では一日中、イスに腰掛けてのパソコン作業。このイスに腰掛けた姿勢がメチャクチャつらい。
イスから立ち上がる時に、腰をなるだけ動かさないようにそろりそろりと立ち上がるのだが、そのたびに背中に激痛が走る。
幸いなことに、通勤で駅から歩いている時は、なんとなく背中の筋肉がほぐれて腰の痛みが和らいでくるようだった。ならば水泳をと、この7月で終わってしまう荒巻コーチの水泳教室に参加したのだが、結果は最悪な状況に。
・・・3連休は、すべての予定をキャンセルして、ほとんど寝て過ごす羽目に。
日中、暑いのに寝ているしかないっつうのは、めちゃくちゃつらい。
腰痛が直ったら海に行こうっと。
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