上の図、わかりやすいです。
2005年、私50歳、次女15歳、息子14歳の時、
突然、3人一緒にテニスを始めた。
5、6年続けた(私)。
公式戦にも出た。試合ともなると、やはり、緊張する。
カチカチになる。その時、コーチが、
〇〇、息が止まってる! 息を吐け! (<--英語で)
という意味のことを言った。
それが、呼吸の仕方が大事だとキモに命じた時だった。
そして、2010年、偶然と必然が重なって、突然、茶道を始めた。
始めてみれば、いろいろ気付かされる事、盛り沢山。
その一つが、やはり、呼吸法。
例をあげれば、、お茶会などで点前をする時。(お稽古でも同じですが)
茶道口に座り、襖を開ける前。やはり、緊張。
ここで、やはり、(緊張気味になると、息は止まり気味)深呼吸。
そして、点前座へ進み、常のように所作を始める。
鏡柄杓、居ずまいを正す、、
いやー、茶道と呼吸も密接な関係あり、、(と私は思う)
お茶は、主客の心の交流が根本なので、心を落ち着け、
緊張を解いて動作することが不可欠。
とまあ、呼吸の仕方については、ウォーキング、山登り、
そして、茶道、、とても意識しています。私めはー。
