月一回の受診日

今日は月一回の受診日でした。
ラッキーな事にお父さんがいます。
「病院に行きたいけど、付き合ってくれなぁい？」「かまわないけど・・」やったー。
受診が終わり、お薬を貰う薬局が私の足では遠すぎるのです。
これでお薬を貰うのも楽・・

もう何か月も節制食を摂って来ました。
今月初めて先生が仰います、「随分体重が減りましたね・・この調子で頑張って下さい。
もう少し減るとお薬もだいぶ減らせます、歩くのも楽になりますよ・・」

解っています・・ひざへの負担が軽くなるんでしょう？何度も先生からのアドバイスを受けましたもの。
大変でした、体重を減らすのは・・
増えるのは容易いけど、減らすのは難儀よねぇ、中々減りません。

今年一年でまた数キロ落とさなくてならないんですって、先生からのノルマです。
引き続き節制食に精を出さなければ・・
頑張れますよー。もう平気になっちゃった。


ここでお父さんが病院へ付きあってくれたお礼をしなくては・・
私も朝ご飯抜きでしたからお腹ぺこぺこ。

節制食は明日からと言う事で（ダイエットする方の言い訳ですね、このフレーズ）お昼は「カツべい」のトンカツをご馳走しますからね。

お父さんはヒレカツのランチを・・
私はレディース揚げを単品で頼みました。
チーズボール、エビ、ヒレカツをそれぞれ一個ずつ。
はじめにキャベツを食べて・・



朝、私は食べられなくて（検査があるため）お父さんだけですので、オープンサンドを作りました。
スクランブルエックとツナサラダです。



朝から美味しいものが食べられなくなっちゃいました。
今朝は納豆ご飯。これに漬け物もあるのですが・・かなりの粗食です。こんな食事でも平気になったんです。



でも、10時のおやつも欲しくなります。
おやつに焼きジャガを作りました。
この焼きジャガを、脂肪分ハーフのマーガリン、塩で頂くのです。



中はホクホク美味しいのでもう一個欲しくなるわね。
マーガリンとお塩を混ぜて・・頂きまーす。