本ししゃも一夜干し作り。
定休日だが、明日の予約のため仕入れに行った夫が仕込んだ「本ししゃも」を物干しピンチにつるす作業を手伝った。
普通スーパーとかで売っているものは、「カペリン（カラフトシシャモ）」というもの。
本ししゃもは今が旬の貴重な魚。
本ししゃもはオスがおいしい。
羽毛布団を洗濯。
洗剤柔軟剤付きで洗濯乾燥1000円+追加乾燥100円。
・アミノバイタルゼリー
朝 ・野菜ジュース・コーヒー・アップルスティック・プロテインバー
・バターコーヒー・ヨーグルト・ソフトフランス
昼 ・チャーハン・とろろ昆布汁・ぬか漬け・柿
間食・肉まん
夕 ・比内地鶏ラーメン
