１０・２３ いつもと同じ

休みだが起床はいつもと同じ。

朝ジムもいつも通り、「空いている」という表示を見て出かけた。

クロスバイクを18分2.5km。

そのあとスーパーマーケットへ。

ラベルレスの水（ケース）などスーパーの朝市で買い物。

あとは自室で一人朝食。

テレビのリモコンが使えなくなって、ビデオ経由で見ている。買い替えどきかも。

　　・アミノバイタル

朝　・青汁パック・バターコーヒー・焼き菓子

　　　

昼　・ナポリタン、ペペロンチーノ・サラダ

夕　・オートミール雑炊・ぬか漬け・竹輪きゅうり・柿・甘酒