今日のジムはエアロバイクだけと決めて、いつもの人とかち合わないように30分早く行ってみた。
ところが、クロスバイクを使う人がすりガラスの向こうに見えたので一旦帰宅。
一時間後に行くと誰もいない。
折角空いているのにクロスバイクだけでは勿体ないからいつものコースをこなした。
筋肉痛があるわけでなく、疲れもないから良しとしよう。
・アミノバイタルゼリー
朝 ・スムージー・バターコーヒー・焼き菓子
間食・肉まん
昼 ・更科そば・天ぷら(穴子、いか、ゲソ、茄子、蓮、さつま芋、ニンジンかき揚げ、ネギかき揚げ、フライドポテト)
夕 ・残り天ぷら卵とじミニ丼・みそ汁・ぬか漬け・かぼちゃ・梨
