２・１４ コロナ太り

炊事洗濯などの家事以外何もしない日は、何か物足りなくて、空腹でもないのに食べることに走ってしまう。

自由な時間がありすぎるのもよろしくない。

夫も同じで、３キロもコロナ太り。

考えないと。

朝　・スムージー・コーヒー・チーズピザ

昼　・うな丼・ローストビーフサラダ・ガリゴボウ・きんぴらごぼう

夕　・塩麹鮭・雑穀ごはん・菜の花おひたし・こんにゃく田楽・たくあん・納豆・フルーツ

　
夜食・缶ビール・アーモンド、ポテチ