７・４ 梅雨らしい一日

肌寒いくらいの一日。
あまり外に出ることもなく過ごした。
気持ちも沈む感じ。
メル友から久しぶりのメールも暗いもの。
みんな元気になーれ！

朝
・モラードバナナ
・牛乳

昼
・納豆キムチチャーハン
・味噌汁
・さらさら酢漬け
・
間食
・焼き芋
・カスタードクリームぱん
・とうもろこし

夕
・そうめん
・つゆ（豚肉と小松菜）
・ひよこ豆入りサラダ
・かぼちゃ
・味噌汁（ きのことじゃが芋だんご）

７・３ 疲労困憊

夫婦で疲れきっている。
夫も休ませてやりたいし、私も自分の時間がほしい。

「子は親のために何でもするのが当たり前」と思っている親だし、自分たちのことしか考えられない人たちだから、もうどうしようもない。


朝
・フレンチトースト
・グレープフルーツ
・牛乳

昼
・なす添え目玉焼き
・豚しゃぶサラダ
・かぼちゃ
・キムチ
・味噌汁
・ごはん

間食
・アイス最中

夕
・肉きのこ炒め
・キムチと卵の炒めもの
・たっぷり野菜味噌汁
・白かゆ