不眠症

不眠症とは、もう長い付き合いです。
子どもの頃から寝付きが悪く、10代の時から寝床に入って3時間も4時間も寝られないことがしょっちゅうでした。
修学旅行でも家族旅行でも、一番最後まで寝られないのが私でした。

社会人になってからは技術系の仕事をしていた為に出社時間が自由だったことと、酒の味をを覚えて酒が睡眠薬代わりになっていたので、問題は表面化することなく過ごしてきましたが、やはり寝るのはヘタだった。

30歳を過ぎて失業中だった時、思うように転職活動がいかなかったことなど嫌なことが重なって風邪を引き、それが何週間も直らなかった時に病気としてはじめて表面化しました。
結局、その時は風邪というよりも寝不足・睡眠の質の悪さが原因での体調不良でした。
それに気づいた医者が睡眠薬（正確には睡眠導入剤）を処方したら数日で直りました。
それから10年以上薬を飲み続けています。

今の睡眠導入剤は安全性が高く、10年経った今も量は増えていません。
まあ、夜に飲むだけだし特に副作用もない（私の場合は）し、このまま一生飲み続けるのかなぁ。
できれば縁を切りたいけど…。

眠れないのって辛いですよ。
翌日、単に眠いだけじゃなくて体がボロボロという感じになるんですよ。
頭痛、めまい、吐き気、動悸、とにかく色々な症状がまとめて来るんです。
まあ薬を飲むだけで普通に暮らせるのだから、あまり病気とは思っていませんが、今回のように自己判断で減薬して痛い目に合うと、やっぱり病気なんだなぁと再認識します。