昨日記190819 月（暑くて?寝不足）

前夜からこの日の朝にかけて、室内に仕掛けてあるファンの風向の調整きがうまくいかず湿度も高く、何度も起きて寝不足気味であった。
気温を見る限り最低気温が、特別高いというわけでもなかった。
前日のプチ断食で体が活性化したり、アイスコーヒーのカフェインや栄養ドリンクの無水カフェインも、覚醒方向に作用し睡眠不良に影響したのかもしれない。
昼からジムに行き、時速8.5ｋｍで4.1ｋｍ走ったが、疲労を感じることはなく順調に走れた。
遅い昼食後、食材の買い出しに行こうとすると、夕立がありやむのを待って、夜になって食材の買い出しに3軒のスーパーを回った。
その後、夕食を挟んで副食作りを行った。



過去の注目ブログは、自選ブログ集・カテゴリー別（分野別）ホルダーに保存しています。
散歩者gooのトップページへ、　http://blog.goo.ne.jp/sksoo

昨日記190818 日（プチ断食）

この日はプチ断食のため、朝から水以外は口にしなかった。
昼まで、ＴＶを見たりしながらゴロゴロした。
午後は遅れている昨日記を書き、副食を作った。
夕方から淀屋橋まで出かけ、中の島から天満橋までのお気に入りのコースを歩き、ファストフードでハンバーグを食べアイスコーヒーを飲みながら読書した。

昨日記190817 土（時速10.5ｋｍで足がついていかない。）

午前にたまった洗濯物を洗い干した。
昼からジムに行った。
ウォーミングアップ直後、筋トレの場合自足10.5ｋｍで300ｍバーにつかまりながら走ることにしていたが、足がついていかなかったので途中歩いたり時速8ｋｍにしたりしてトータル2ｋｍ走った。
バーにつかまっても時速10.5ｋｍで足がついていかなかったのはショックだった。
加齢による衰えを認めざるを得ない。
それでもチャレンジするつもりだ。
その後、筋トレを行い、ジムを後にした。

夜になり、夜の食事を電子レンジにかけてからファストフードへ行き読書した。
帰宅後ジムで使った汗まみれの服や下着を、今日2度目の洗濯をし、その後電子レンジでゆうしょく副食を軽く再加熱し夕食にした。。

昨日記190816 金（）

この日、昼間は家にこもって、副食作りに励んだ。
9食分作ると一生懸命やっても、下ごしらえ（キャベツ処理、かぼちゃ処理　昆布・・・・）
5時間以上かかる。
無冷房の室内は暑いので、冷たいものを飲み食いしながらＴＶを見たりラジオを聴いたり、再三手を休めながら9食の副食を作った。
この日は、京都で大文字がある。
何度も行ったことがあり、今年は行きたかったが、往復１０００円の交通費と帰りが遅くなるのでどうしようか迷ったが、我慢し行かないことにした。
しかし、終日猛暑の中家に閉じこもり副食作りをしたので、無性に外の空気が吸いたくなり、近くのファストフードに避暑に出かけ、読書しながら体を冷やした。

ＴＶで人気のチコちゃんが「ボーっと生きてんじゃねーよ」とよくいうが、この暑さでは、貧しい凡人は物理的にボーっと生きるしかないのだ。


過去の注目ブログは、自選ブログ集・カテゴリー別（分野別）ホルダーに保存しています。
散歩者gooのトップページへ、　http://blog.goo.ne.jp/sksoo

曺国（チョグク）氏が法相に

文在寅大統領は９日、曺国（チョグク）氏を法相に任命した。
曺氏は、反日・革新を代表する中心人物の一人と言われ、文政権の政策に大きな影響を与えているといわれていて、文大統領の後継者ともいわれる。
しかし、曺氏は多くのスキャンダルを抱えていて、そのための長時間の記者会見を行い、6日は国会の
人事聴聞会が時間切れまで開かれた。
しかも、時効切れ直前の同日０時前に、曺氏の妻が事情聴取なしに異例の私文書偽造の罪で在宅起訴され、検察の強い姿勢を示した。
大統領府と検察の対立構造が明確になった。
文政権は検察改革の切り札として曺氏を法相に任命したのであり、今後曺氏が検察をどうコントロールするか、注目される。
同時に、文＝曺ラインの政権運営が続く限り、強い反日政策が続く可能性があるのではないかと懸念される。
戦後最悪と言われる日韓関係が今後どう展開するのか、日本の動きも見つつ注目したい。

台風15号 猛烈残暑 追

強くコンパクトな台風15号は8日夜から9日朝にかけて東京・千葉を通過し、強風や高波による被害をもたらした。
風速はいくつかの地点で観測史上最高値を記録した。
交通機関は昨夜から計画運休し、今朝は復旧作業のため運転開始が遅れ大混乱した。
一部で、ゴルフ場の柱倒壊で多くの民家を破壊しする党、大きな被害を起こしている。
ただ、全体的被害は、昨年関西を襲った台風21号に比べると少ないし、勢力は21号より弱いと感じられる。
台風21号では、多数の街路樹や公園樹木の倒木以外に、山の植林に多くの倒木といった風害を引き起こしているし、非常に多数の民家で屋根の損傷が発生し（和歌山から京都まで）、いまだに補修工事が継続していて、電車の車窓から屋根のブルーシートを頻繫に見かける。

今回の15号台風の置き土産として、南方の熱い空気が日本列島に残された。
今日はよく晴れて、風も弱く非常に蒸し暑く、最高気温は35度で、汗だくの一日だった。

追：9月12日現在、千葉県南部は、広範囲に停電し、9月12日も多くの地域で停電し、通信も広範囲に通信不能でインターネットや電話も不通で、断水も発生し、ガソリンの給油も停止したまま。
マスコミの報道により、台風による暴風で多くの住宅に被害が発生していることも判明。
停電は、鉄塔も倒壊し多くの電柱も倒壊し倒木が多くあり、復旧に時間がかかる様子。