昨日記190203日（プチ断食 注目ブログ編集 食事関連家事）

目覚ましをかけずに寝て、起床したのは8時過ぎだった。
年寄りは寝られないとよく言われるが、私の場合ばらつきがあるが、目覚ましをかけないと8時間程度寝ることもよくある。

この日は、2週間に一度のプチ断食なので起きても何もすることはない。
ただ、プチ断食を実施すると体が冷えるので（多分胃腸の活動がないため、体の発熱量が低下するのが原因と思われる。）冬はやりたくないし、昨年はやめたように記憶している。

昼間は、注目ブログ集の整理編集追加作業を行った。
ブログを読み返すことは多いが、自分なりにいいこと書いているなと勝手に自画自賛することも多く、自己満足を秘かに楽しんでいるが、誤字や言い回しのまずい点を多く見かけてへこむのだ。
誤字脱字は以前にも何度も触れているが、長文を書くと必ず何箇所か誤字脱字や言い回しのおかしい個所を見つけることが多い。

夕方から夜中までは、夕食を挟んで副食作りに追われた。
私の場合、貧困が原因で自由時間がなくなる原因は、まさに食事関連の家事にある。
何度も繰り返すが、私の実感では食材買い出しや食事や片付けも含めた食事関連家事は、活動時間の三分の二以上を占めていると思っていて、感覚的には四六時中休みなく食事関連家事をしているように思うことが多い。


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昨日記190202 土（予定日報表作成 ウォーキング7ｋｍ余り）

午前から午後にかけて、２０１９年の予定日報表を作った。
それまで、２０１８年の予定日報票の下に1月2月分も作ってあるのでそこに記載していた。
新しく作った予定日報表には、２０１８年の12月分もコピーし入れてある。
前年の予定日報表には、大量のシートが作ってあり、確か２０１２年までのシートをコピーしていた。
それ以外に、自作の栄養表（朝昼夜の料理に使う調味料も含む全食材の種類と使用量を入力すると、一日の栄養量やカロリーが表示されるように設計してある。）や、高額商品（５千円以上）の購入資料や、様々な趣味の情報の一覧や、ギャラリー美術館博物館のリンクリストといったものも、予定日報表の中のエクセルシートに入れてある。
予定日報表は日付と曜日と休日を合わせる必要があり、修正に時間を取られた。
初めて予定日報票を設計したときは1か月がかりであった。
その後5年ぐらい前には数日でできるようになり、最近は半日でできるようになった。

夜になって出金する必要があったので、徒歩で銀行により、その後大阪城公園から天満橋・中之島経由で淀屋橋まで歩きメトロで帰宅した。
多分歩行距離は、7ｋｍを軽く超えているだろう。