昨日記180807火（）

晴時々曇　　35.1　　25.6
この日予定日報表の記載なし。
出かける予定もなかった。
暑くて終日ボ＾―としながらＴＶを見たりＳＮＳを見て過ごしたようだ。
ただ、寝る前に就寝時の記録の為にデジタル時計の写真を撮っているが、たまに起床時にも撮ることがある。
今、スマホを見ると8月7日の写真があった。
時刻は6時44分（起床）　気温30.1℃（室温）湿度51％だった。
就寝時は8月7日0時25分　室温32.4℃　湿度49％だった。
とにかく終日30℃から35℃なので、頭がボーとしてやる気も無くなるのも仕方ないと思っている。
毎年夏はこの状態なので、諦めている。
従って日中外出しクーラーの効いたところで過ごすよう心掛けている。
今後、もっと大胆に終日図書館に出かけるようなことも考えてもいいと思ったりするが、実行できていない。
近いうちに、実行してみよう。
よく、ファストフードや淀屋橋のカフェに行くのもそのためである。
毎年夏になると、日中いつも眠気を催す。
多分、夜の睡眠不足と、日中の暑さによるビタミンの消耗が考えられる。
それでも最近も暑くて夜中に起きたことは、半分程度で、残りの日は、夜中に起きず5時ぐらいまでぐっすり寝ている。
日中は食後に昼寝を15分程度とるので、どうも睡眠不足は疑わしい。
日中の眠気は、暑さによる自律神経の疲労かも知れない。
ビタミン類は、サプリで十分摂っている。

昨日記180806月（）

晴一時曇　　36.5　　28.3
この日は食事関連家事を行った。
昼にＵＳＢで動くマイクロファンを使いながら、ＴＶを見ていると、突然ＴＶが消えた。
何をしても治らない。
どうやらマイクロファンを使ったことによりＰＣの電源回路が過熱しＰＣの保安装置が働いたと推定し、ミニファンを使い2―3時間ＰＣを冷却した。
その後ＰＣを起動させると問題なく起動し、ＴＶも起動した。
それ以後ＵＳＢファンの使用をやめた。

昨日記180805日（）

晴後時々薄曇　　36.5　　28.3
終日家にいて、猛暑の中扇風機に当たりながらごろごろしていた。
何かしたという記録はない。
夜になって運動不足解消のため、速歩でファストフードに出かけたが、満員だったので入るのを止めて帰宅した。
休まず歩いたので、足が疲れた。