昨日記170728金（炊飯 図書館 ジム・ランニング）

最高／最低　34.1 　　25.8　　曇後一時晴
28日は、午前中食材の買い出しを行ったり、炊飯盛付を行い、冷凍ご飯を十数食作った。
午後から大阪市立中央図書館に出かけ、その後ファストフードに移動した。
ファストフードの方が、コーヒーも飲め冷房も効いていて、BGMもあって刺激が多いためか、集中しながらテンポよく読書できる。
夜はジムに行きランニングを3ｋｍ余り行ったが、非常に疲れた。
暑さによる肉体への影響は大きいようだ。
乳牛も、夏は乳の出が悪くなるという。
幸い今年は、夜にぐっすり眠れているので、例年の様に、昼間に多少朦朧となることはない。

昨日記170727木（図書館へ避暑）

最高／最低　34.6　　26.1　　曇時々晴
27日は、午後から大阪市立中央図書館に出かけた。
暑さ対策で、避難した。
その後、ファストフードに移動しアイスコーヒーを飲みながら読書した。
夜は、ジムに行き筋トレを行った。
暑さのせいか、記録はダウンしていた。