昨日記170518木（）

最高／最低　　27.0　　14.4　　快晴
昨日は、午前中なんとなくTVや新聞を見てダラダラと怠惰に過ごし、午後に自選ブログ関係のブログを書いたり、自選ブログを整理追加したりした。
夕方から、副食製造を始め、とりあえずできる範囲の工程を進めてから、ジムに行きランニングを行う。
ランニングも、苦しいので何度も休みをとったりして、ダラダラした締まりのないランニングとなり24分間で3.6ｋｍ程走った。
これでは時速9・5ｋｍ30分を走るのは無理だろう。
多分現状では時速9・2ｋｍ30分が限界かも知れない。
72歳という年齢を考えると、時速10ｋｍ30分間走行の目標は幻になりそうだ。
せめて、時速9.5ｋｍ以上は、達成したいものだ。
とにかく30分間で4・8ｋｍ以上走ることを最低限の目標にしたい。