6月13日(水)のつぶやき

06:16 from TwitBird
おはようございます(^O^)今日の大阪は抜けるような青空です。今日もスイムで体調維持予定。起き抜け体重78.1体脂肪率18.2やはり寝酒は悪いな(苦笑)

09:35 from TwitBird
練習日記。足首に違和感があるうちは走らないと決めたので今朝もスイム。ノンストップ1500m36'20"+50m。あとはジャクジーでまったりストレッチ。昨日よりは改善してるぞ、焦らない焦らない。運動後77.20kg

09:42 from TwitBird
なるほど！ RT @kurashinobot 『手のひらを太陽にあてると元気が出ますが、ときどき、裸足になって足の裏も太陽にあててあげましょう。もっと元気が出ます。』

22:50 from TwitBird
明日は休みだから様子みながら散歩してみようかな。今日も仕事でたくさん歩いてたし。

by shigeru38take on Twitter