6月10日(日)のつぶやき

05:56 from TwitBird
おはようございます(^O^)今日の大阪は曇り。さて、久しぶりの朝ラン行ってくるなー？起きぬけ体重78.0体脂肪率19.4体重は少しづつ落ちて来た。体脂肪率は異常値だと信じよう

08:36 from TwitBird
練習日記。ジョグ+ウォーク10km70分。痛めた足首を無意識にかばってるのか昨日でたハムの張りと膝痛が今日もでた。2～3時間ジョグするつもりだったが大事をみて止めた。あと2週間、焦らず治すぞ！

11:30 from TwitBird
練習日記。ランが中途半端で終わったので二部練習。スイム2000m50分。肩が良くなってきたので、この位の距離はノンストップで泳げるようになった。でも泳いでなかったからスピードが全くでない…

11:37 from TwitBird
そーゆー人です(笑) RT @satopug @haruwodesu UTMFの時も同じようなこと言ってた気がするんですが…。何だかんだ言いながらサロマもサブ9とかしちゃう予感。

14:41 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda おお！応援パワーかなー

by shigeru38take on Twitter