県駅伝まで・・・

皆さんこんばんわ、少しアップするのが遅くなりましたがお許しください・・・

気付いたら、娘と一緒に家のソファーで寝てました！！

さて、県駅伝まで残り３日となりました。

今日は７限授業ということもあり、距離じゃなくて時間でペース走を行いました。

それぞれの選手の時間は以下の通りです。

今日から本格的に調整練習へ入りました。

うまく疲れを抜きながら、試合当時に合わせてもらいたいですね！！



＜　長距離　＞
W-up
体操
肩stretch（棒使用）
タッピング
スタビA
自体重
Sprint　drillーＰ
Main練習
出島、啓輔、耕太郎
・４０分ペース走
涼太郎
・４０分ペース走
謙太、遼真
・３０分ペース走
未穂
・４０分Jog
有理沙、涼、世玲奈、那々美
・３０分ペース走
菜月
・４０分Jog
麻衣子
・４０分Jog
C-Down

＜　短距離　＞
各自Free