駅伝前日

いよいよ明日、１２月に行われる全国高校駅伝（三重県予選会）があります。

発着点は、松阪市にある三重高校です。

市道を使用するので、審判もいつもより増大し大学生にもお手伝いしてもらいます。
（三重大学・皇学館大学の学生）

女子は１０時スタート、男子は１２時スタートです。

天気が心配されますが、雨でも力が出せるよう精一杯頑張ってもらいたいと思います！！

さて、練習ですが前日は軽くJogをして終了。

明日の準備をして終了です。

あとは選手が力を充分発揮できるように、短距離陣はしっかり応援です。



＜　長距離　＞
W-up
体操
肩stretch（棒使用）
タッピング
動的stretch
スタビN
Sprint　drillーＴ
Main練習
・３０分Jog（全員）
補強
・自体重（各自、好きなものを３種類）
C-Down

＜　短距離　＞
各自Free