おふさ観音の風鈴まつり

　今日はおふさ観音・風鈴まつり、本薬師寺跡のホテイアオイを見て明日香稲淵へ。
　の練習予定をたて近鉄大和八木駅よりスタートする。
　駅から２キロ弱でお房観音に到着。
　はるか南の沖の台風の影響か、けっこう風があり境内は風鈴の音の大合唱。
　昨年は円空庭の池の周辺にネコの風鈴がたくさん吊るされていたが、残念
　ながら今年は見ることができず、販売用に吊るされていたネコ風鈴は２．３個
　だけでした。おふさ観音から２キロほど自転車道を走り本薬師字跡に向う。
　明日はホテイアオイの絨毯と蓮の花をアップします。
　
　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　午前中八木駅よりおふさ観音、本薬師寺跡、藤原京跡、耳成山、八木駅
　　　ラン＆ウォーク　２時間７キロ　夕方　サイクルロード２往復　３キロ
　　　　　　　　　　　　　　
　　本日の走行距離　１０ｋｍ　８月累計　３５６ｋｍ　累計５８６ｋｍ

秋への助走

　　　８月も残り１日。空は夏と秋の季節がせめぎあっています。
　　　夜堤防の草むらから、秋の虫たちの鳴き声もきこえます。
　　　朝夕の練習も少し楽になってきました。　　
　　　
　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　８月２９日（月）朝、斑鳩の里　６キロ　夕、Ｓロード走　６キロ　
　　　８月３０日（火）朝、第二阪奈１３キロ　夕、Ｓロード走　６キロ　
　　　　　　　　　　　　　　
　　２日間の走行距離　３１ｋｍ　８月累計　３４６ｋｍ　累計５７６ｋｍ -->

夏の終わりに

　　　先週はもう夏の終わりかと思わせられるほど涼しい日が続いていたが、
　　　今週はまた猛暑がぶり返し、先週涼しかった分なかなか厳しい残暑だ。

　　　金曜日の午後に大阪の保育園へ、あっくんのお迎えに行き一緒に奈良へ。
　　　２６日、２７日２日間に渡り、地蔵盆を兼ねて盆踊りがあり、出店も出て、
　　　子ども達に楽しい夏休みの思い出作りを自治会で毎年開催している。
　　　あっくんも金魚すくい、当て物、ヨーヨー吊り、Ｓボウルすくいなどで
　　　楽しく遊んでいた。
　　　なかでも金魚すくいには、昨年以上に情熱を燃やし、１６回も挑戦していた。
　　　おかげで自宅の金魚鉢は、金魚だらけになっていた。
　　　ひさしぶりに友達とも会い、盆踊りも一緒に踊ったりして楽しんでいた。

　　　翌日は当初奈良に来ている「ハッピードリームサーカス」を連れていく
　　　予定でしたが、虫取りや河原遊びをしたいとのことで中止。
　　　堤防、公園、小泉神社、庚申堂などを徘徊しながら、虫取りに夢中。
　　　さすがにこの時期クマ、アブラセミの鳴き声がなく、変わってツクツク
　　　ボウシが木立の上の方で静かに鳴いていた。
　　　なかなか捕まえることが出来なかったが、一匹だけゲットでき大喜び。
　　　カマキリ、バッタ、アゲハなども捕まえることがで、夕方まで部屋に
　　　放し飼いをして大満足の様子でした。

　　　今宵も盆踊りの出店を楽しみにしていたのだが、一時は中止になるかと
　　　思うほどの激しい夕立があり、予定を変更して大阪に帰ることになった。
　　　心残りでしたが、まる１日半べったり一緒に遊べたのでよかった。

　　　昨日はあっくんのお相手で練習ができなかった分、今朝はぐるり１周
　　　矢田丘陵走をと３０キロＬＳＤ走敢行。
　　　斑鳩から急坂白石畑へ。平群に下り元山上口駅まで走る。ここまで９０分。
　　　ここでウォーキング娘の例会の集合場所になっていたので、久し振りに
　　　メンバーの皆さんに挨拶。最近なかなか例会に参加できていないので、
　　　秋以降できるだけ皆さんと里山歩きをしたいもんです。
　　　皆さんと別れて東生駒から帝塚山、富雄川にでて帰ってきました。
　　　最近やっと朝夕しっかり練習ができているので、それほど疲れもでず
　　　走りきれた。なんとか今月は予定の月間３００キロも走りこめた。
　　　

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　８月２３日（火）朝、斑鳩の里　６キロ　夕、Ｓロード走　６キロ　
　　　８月２４日（水）朝、Ｓロード走　６キロ　夕、　Ｓロード走　１２キロ　
　　　８月２５日（木）朝、第二阪奈折り返し１３キロ　夕、Ｓロード走　８キロ
　　　８月２６日（金）朝、民俗公園周回走　１０キロ　
　　　８月２７日（土）練習休み
　　　８月２８日（日）矢田丘陵ぐるり山麓走　３０キロ　
　　　
　　　　　　　　　　　　
　　６日間の走行距離　９１ｋｍ　８月累計　３１５ｋｍ　累計５４５ｋｍ 　

郡山城址

　昨日は「絵本ギャラリーＩＮ奈良」が奈良教育大であった。
　娘達は午後の部のイベントの抽選に当たったので、当初の予定では午前中に
　車できて、自動車を置いて電車で会場に行くことになっていたが、朝より
　激しい雨があり、大阪からそのまま家に寄らずに会場に行った。
　午前中少しあっくんと遊べるのを楽しみにしていただけに、がっかりする。
　待ちぼうけをくらったので、雨上がりの練習も力が入らず、Ｓロード走を
　４往復で切り上げた。
　５時ごろやっと待ち人あっくん到着！１０日ぶりのご対面。
　夕食を挟んで少ししか滞在しなかったが、しっかりスキンシップを。
　２６,２７日当地の自治会で、地蔵盆のお祭があり泊りがけで来るので、
　こんどはじっくり遊んでやれそうです。
　


　今朝は郡山市立図書館に予約していた伊集院静「いねむり先生」が入荷との
　電話を頂いていたので、くもり空だったので練習がてら走っていく。
　お盆に帰っていた長兄宅に寄り、母の様子を聞くと、元気とのこと安心する。
　その足で郡山城址の散策道をのんびりまわり、図書館に到着。
　帰路は奈良～法隆寺サイクルロードを走り自宅に。　往６キロ　復５キロ。
　今日は曇り空だったのでずいぶん走りやすかった。

　夕方来春開催される「京都フルマラソン」の受付をネットでしたあと、
　昨日軽めだったので、サイクルロード走　６往復　９ｋｍ　１時間する。

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　８月２１日（日）　サイクルロード　４往復　６キロ
　　　８月２２日（月）　図書館往復　１１キロ　夕方Ｓロード　９キロ
　　　
　　　　　　　　　　　　
　　２日間の走行距離　２６ｋｍ　８月累計　２２４ｋｍ　累計４５４ｋｍ 　

峠池のアヒル

　　　　　　お盆をすぎやっと涼しい朝を迎えられた。
　　　　　　久し振りに矢田丘陵走に行ってきました。
　　　　　　昨夏は村岡山岳ウルトラの練習に何度も
　　　　　　走った矢田丘陵でしたが、今年はシマント
　　　　　　を走るので、あまり山練習に向わなかった。

　　　　　　民俗公園経由で子どもの森へ登る。
　　　　　　７月にあっくんと登って以来の子どもの森。
　　　　　　わずか３００ｍほどの急坂ではまったく
　　　　　　走って登れず歩きが入る。

　　　　　　子ども交流館につき休憩をしていると、突然
　　　　　　足元からガアガアと鳴き声がしてきた。
　　　　　　近くの峠池に住んでいるアヒル２匹です。
　　　　　　何度も交流館で休憩をしているが、アヒルの
　　　　　　お出迎えは初めてでした。

　　　　　　尾根道走りは足腰に負荷がかかり、なかなか
　　　　　　しんどいですが、やはり気分がいいです。
　　　　　　松尾寺の霊泉でひといきつき、帰宅する。
　
　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　９時から２時間ほどかかりましたが、久し振りのトレラン。　
　　　まだまだ練習不足でした。１６キロ。
　　　
　　　　　　　　　　　　
　　本日の走行距離　１６ｋｍ　８月累計　１９８ｋｍ　累計４２８ｋｍ

２２日より京都マラソン受付開始

　２０１２年３月１１日　フル１５０００人

　近畿４府県都市型マラソンのラスト京都マラソンの受付が、８月２２日（月）より開始
　されます。
　フルマラソンの募集人員は１５０００人とのことで、西京極総合運動公園をスタートし、
　平安神宮前にフィニッシュするコースで、図でわかるように、京都市内の観光名所を
　ぐるり巡れるので、大阪、神戸、奈良マラソンより数倍見所も多く応募者も多くなり、
　抽選率も高くなりそうです。
　是非ラストの京都にも抽選に当たり、近畿４府県都市型マラソンの完全制覇したいです。

　今週前半の３日間は検査のため病院通いでした。５月に成人病検査で、心臓前壁梗塞の
　疑いがあり再検査を受けるようにとの指示があったのですが、そのままにしていた。
　また最近首筋、指先、下肢に痙攣の回数も目立つようになり、少し心配もしていた。
　
　今月の定期健診でまた主治医より触診で心臓に雑音があるので、心電図をとらされ、
　その結果心筋梗塞の疑いもあるので、明日ＭＲ検査をするように言われる。
　マラソンで鍛えているので、心臓に関しては何の心配もしていなかっただけに落ち込む。
　翌日の１０日検査結果を聞きに病院に。ＭＲで輪切りされた心臓図と、復元された私の
　心臓（カラー立体図）を見せられる。
　これが私を支えてくるている心臓なのかと愛しさをおぼえ、なかなか感動的でした。
　動脈のところどころ７箇所に、白く塗り潰された小さな箇所が動脈梗塞の症状とのこと。
　まだ大きな動脈を塞ぐほどでもないので安心してくださいとのこと。
　７０歳をすぎれば年相応で、だれでも動脈硬化が現われるので、あまり無理せず心臓を
　労わってあげてくださいとの診断に少し安心をしました。

　今後マラソンについては、腎機能検査や心電図などを定期的に検査をしながらならＯＫを
　いただき、なんとかラストウルトラを走れるのでほっとしています。
　練習はある程度こなしているのだが、以前みたいに長距離走が出来なくなり、暑さや
　齢のせいにして、がむしゃらにかけだしていたので、これからは無理をせず身体と相談
　しながら距離を延ばしていけたらと思っています。

　　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　８月　８日（月）午前中は病院　夕方サイクルロード走　６往復　９キロ
　　　８月　９日（火）朝Ｓロード３往復　昼病院　夕方Ｓロード３往復　９キロ
　　　８月１０日（水）朝病院　夕方サイクルロード　４往復　６キロ
　　　８月１１日（木）法隆寺ＣＣコース　７キロ　夕方　Ｓロード　６往復　９キロ
　　　８月１２日（金）朝Ｓロード５往復　　夕方Ｓロード３往復　合計　１２キロ
　　　　　　　　　　　　
　　５日間の走行距離　５２ｋｍ　８月累計　１８２ｋｍ　累計４１２ｋｍ

夏雲の下・三塔ラン

　①　法隆寺　②法輪寺　③　藤ノ木古墳　④　法起寺　⑤　法隆寺夢殿

　早朝５時には目をさましたのですが、熱帯夜や寝苦しかったので、
　ついついニ度寝をしてしまい起きたら９時を過ぎていた。
　朝の練習は陽も高く、暑いので近場の斑鳩三塔ランですませる。

　夕方は最近定着したサイクルロード走をする。
　

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　朝　三塔ラン９キロ　夕方　サイクルロード走　５キロ
　　　　　　　　　　　　
　　本日の走行距離　１４ｋｍ　８月累計　１３０ｋｍ　累計３６０ｋｍ

お盆休みは？

　お盆休みが始まりました。
　先日引越しした娘たちも、この土日にまだ残している荷物を取りに帰って
　くる予定でしたが、あっくんが夏風邪をひき発熱して帰ってこれなくなり
　がっかりしています。寂しいお盆休みになりそうです。


　
　今年の夏は高知に帰省できないので、矢田寺にお参りに行ってきました。
　父の遺骨の一部は矢田寺・大門坊に千体地蔵尊のひとつとして永代供養して
　いただいているので、本堂でおまいりをしてきました。
　ノウゼンカズラの花が、大門坊の築地塀に一服の涼を演出していました。

　　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　朝、山田越えで矢田寺に走っていきました。　８キロ　５０分
　　　夕方、サイクルロード走　３往復半　５キロ　３５分
　　　　　　　　　　　　
　　本日の走行距離　１３ｋｍ　８月累計　１１６ｋｍ　累計３４６ｋｍ -->

ヘンロ小屋４２号宇多津・蛭田池公園の上棟式

　今日は「四国八十八ヶ所プロジェクト」を支援する会の会報紙「ヘンロ小屋だより」
　１１号の発送のために、歌一洋建築設計事務所に出かけてきました。

　ヘンロ小屋も４２棟目が香川県綾歌郡宇多津町蛭田池公園にできあがりました。
　小屋は地元の祭りで使われる太鼓台をイメージした木組の建築です。
　ヘンロ小屋４２号宇多津・の上棟式が、８月２８日午前１０時から行われます。

　この小屋の建設には、「四国八十八ヶ所ヘンロ小屋プロジェクト」を支援する会へ
　寄せられた会費と、株式会社サンクスアンドアソシエイツ東四国がコンビニ「サン
　クス」に置いた募金箱への浄財があてられました。
　式には浜田恵造・香川県知事、谷川俊博・宇多津町長らが出席する予定です。式の
　あと、坂下東自治会、宇多津町子ども会育成連絡協議会らによる餅投げがあります。
　
　当初８月２１日の予定が変更になり、残念ながら参加できなくなりました。
　９月にでも立ち寄ってきまして、またご報告いたします。

　ビーパルが２００３年１月号以来、８年半ぶりに「四国お遍路」の特集号が先日
　発売になりました。
　お盆休みを利用して夏遍路に出かける方も多いかと思いますが、熱中暑対策を
　万全にして歩いてきてください。

　　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　サイクルロードの草刈作業も始まり、ずいぶん走りやすくなった。
　　　朝　３往復半　夜　４往復　１１キロ
　　　　　　　　　　　　
　　本日の走行距離　１１ｋｍ　８月累計　１０３ｋｍ　累計３３３ｋｍ

主役交代

　娘たちが引越しして３日がたちました。元気がでません。
　いつもソファーに座ってＴＶを観ていたあっくんの定位置に、暑さを
　逃れてアキが居座り、クーラーの風を受けて心地よさそうに寝ています。


　まだ新しい保育園になじめないあっくん、一歩一手づつガンバレ！

　いつもの夕方に保育園にお迎えがなくなり、ぽっかり空いた時間帯に
　寂しさを紛らわすために、夕方サイクルロードで練習を始めました。
　昨晩娘から電話があり、あっくんは奈良に帰りたいと泣いたそうです。
　保育園から帰った夕方に、堤防や公園でセミや虫とりに付き合っていた
　のですが、大阪では両親のお迎えは、仕事の都合で７時頃になるので、
　虫取りや外遊びが出来なくて寂しいとのことでした。

　今週の土日には、奈良にまだ荷物を残している帰ってくるので、
　あっくんと遊んでやって欲しいとのことでした。待ち遠しい。


　　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　８月　９日（火）　米寿橋～外川橋　往復　６キロ
　　　８月１０日（水）　朝３往復　夕３往復　サイクルロード走　９キロ
　　　８月１１日（木）　朝久し振りに民俗公園周回走　１０キロ　
　　　　　　　　　　　　夕方サイクルロード走　５キロ
　　　
　　
　　３日間の走行距離　３０ｋｍ　８月累計　９２ｋｍ　累計３２２ｋｍ