思うように走りこめず ７月終わる

　７月も今日でお終い。猛暑のせいばかりではないのですが、頑張る気力が湧かず
　月間２６０ｋｍで、予定より４０ｋｍ少ない。

　今日はうす曇,走りやすい天候なので、矢田山麓ＬＳＤをと意気込んで８時スタート。
　コースは白石畑から平群へ。折り返し白石峠に戻り松尾寺から矢田丘陵尾根走りを予定。
　ところが白石畑への急坂を一気に走り登ることが出来ず。身体が重く歩いてしまう。

　ここ１月１２０～１３０で落ち着いていた血圧でしたが、今朝は１７０／９０と異常に
　高かったので、少し心配したがその影響がでたのか・・・。
　しかし峠から平群への下り４ｋｍを走っている間に調子も戻ったたが、折り返し登りを
　走るだけの気力はでず、龍田川沿いの平地を走り法隆寺に向かう。

　藤ノ木古墳では、いつも後方に見える二上山や葛城山系はぼんやり霞んでいた。
　


　法隆寺の西大門をくぐると、西円堂から１０時の時の鐘が聞こえてきたので休憩する。
　蝉時雨のなか梵鐘の響が微妙にマッチして、いい雰囲気でした。



　西円堂から下りて弁天池の茶店で熱いお茶をよばれる。
　弁天池の蓮もやっと花が開いていた。例年だと池いっぱいに蓮の開花が見れるのだが、
　今年は冬場に池さらいをした影響で、池には蓮がちらほらしか見当たらず寂しい光景。

　今日も思ったほど走り込みができずに引き上げる。
　来月はもう少しロングをいれて走り込みたいものです。


　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　２９日～３１日の走行距離（合計　２９ｋｍ）
　　２９日　７．５ｋｍ　３０日　５．５ｋｍ　３１日　１６ｋｍ　
　　
　　
　　２９日～３１日の練習　２９．０ｋｍ　　７月累計　２６０ｋｍ
　　６月～９月累計　３１８ｋｍ　　目標８００ｋｍ　　

高知から帰ってきました

　　　　　　　　　　　　　　　　　矢田峠のお地蔵さんです。

　昨日予定より１日遅くなりましたが帰ってきました。
　例年青春１８切符を使用できるこの時期は、待ってましたと購入して四国の旅に出る
　のですが、連日の猛暑か、はたまた年齢のせいなのか、行く前から疲れていて長距離
　鈍行の旅を見送り、バス移動になりました。
　
　２３日は観音寺の青空屋さんで泊まり、夕（５ｋｍ）朝（１７ｋｍ）涼しい時間帯に練習を
　して、２４日に高知に移動し、お盆には帰れないので、炎天下墓掃除とお参りをすます。
　２５日には今回の旅の目的である、真夏のマラソン「汗見川マラソン」に参加。
　今回も高知のＮさんご夫妻の車で本山町の会場に。朝から３０度を越す暑さでしたが、
　９００人を超す参加者でした。（詳しくは汗走記にアップ）

　２６日に帰る予定でしたが、母が少し体調を崩していたので１日そばに居りました。
　最近帰省するごとに、母の衰えを目にするのは少し辛くなってきました。
　本人は今年の敬老の日には市から１００歳のお祝いをしてもらえると、喜んでいた。
　
　今日の奈良は曇り勝ちで、夕方には少し雨もぱらつき風もあり、久し振りに過ごし易い
　１日でした。朝早い時間（７時半）に練習にでる。松尾寺から矢田丘陵の尾根道を矢田峠
　までの折り返し走。１時間半、１５ｋｍ休憩なしでしっかり走る。
　先日のハーフ、今朝の尾根走りと、だいぶ足腰、身体が出来つつあるのを実感する。
　

　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　２３日～２８日の走行距離（合計　６１ｋｍ）
　　２３日　５ｋｍ　２４日　１５ｋｍ　２５日　２１ｋｍ　２６日　５ｋｍ　２７日　１５ｋｍ
　　
　　
　　２３日～２８日の練習　６１．０ｋｍ　　７月累計　２３１ｋｍ
　　６月～９月累計　２８９ｋｍ　　目標８００ｋｍ　　

完走したよ！

水をかぶりかぶりずぶ濡れになりゴールしました。
惜しくも２時間きりが出来なかったが、久しぶりに快調な走りが出来ました。

汗見川ハーフマラソン

朝から３０度を越しています。
スタートまで１時間ほどありますが、すでにぐったりです。
昨日までは青空屋で走りこんできたが、暑さとの戦いなりそうなので、無理せず走ってきます。

蝉の羽化騒動

　昨晩は熱帯夜で寝苦しく、夜中に何度も目をさました。
　朝方やっとうとうとしていたら、あっくんが部屋に飛び込んできて、
　「じいちゃん、きてきて」と揺り起こされました。大興奮の様子。
　「はやく下にきて！」とせかされ、客間に下りていくと蝉が羽化していた。

　ここ２,３日やっとアブラゼミの鳴き声も聞こえ出した。
　まだ降るような鳴き声ではなく、静かな気分のいい鳴き声です。
　昨日保育園から帰ってから、夕暮れに公園に蝉とりにひっぱりだされた。
　公園の木々のあちらこちらに、セミの抜け殻を見つけては喜んでいた。
　あっくんが木の下で抜け殻を見つけて虫篭に入れようとしたとき、
　ゆっくり動いたので、あっ！といって後づたいをした。
　「じいちゃん、いきている！」と、おそるおそる触って確かめていた。

　手のひらに載せてみると、幼虫でした。
　地中から出てきたばかりのようで、もぞもぞ動いていた。
　「これから夜に羽化して、セミになるのよ」と教えてやると目を輝かせて、
　「あっくん、セミに生まれ変われるのを見てみたい」と懇願。
　部屋のアイロン台に捕まらせている幼虫に、寝る前まで興味津々、
　「まだ脱皮（羽化）しないかなぁ・・」

　部屋を暗くして静にしなければ羽化できないよ、教えてやっと諦めて寝る。
　そして朝になると、あっくんの期待通り首尾よく羽化して蝉になっていた。
　冒頭の騒動はそのような出来事があったので、あっくんの歓喜原因でした。
　写真では平面にみえるが、アイロン台を斜めに立てかけていたので、
　抜け殻の横に蝉もまだじっとしていたので、羽化して間もなかったようだ。



　少しだけ部屋で遊ばせ、保育園にいく前に蝉を部屋から逃がしてやると、
　ひと鳴きして花が咲き始めた百日紅の木に飛び移りました。
　あっくんも満足した様子で、保育園にいきました。
　これからしばらくは、蝉とりにひっぱりだされそうです。

　ONSENキッズページI.T.C　
　　　「セミの羽化を観察しよう」　


　　明日より２６日までマラソン遠征と墓参りで留守をします。
　　また現地からモブログで近況をお知らせできればと、思っています。

世界遺産・春日山原始林を走る

　　　先日奈良公園では５月に生まれた小鹿が公園デビューしました。
　　　母親の後ろに引っ付いて、トコトコキョロキョロの移動。
　　　

　朝方激しい揺れに飛び起きた。でも揺れはすぐ収まった。
　ＴＶをつけニュースを見ると、震源地は奈良県宇陀市で震度４。
　ひさしぶりの体感地震でしたが、震度４ほどの揺れはなかった。

　今週の日曜日は高知の汗見川ハーフマラソンに出場するため、
　２３日～２６日まで四国に移動します。
　この猛暑続きの真夏にハーフマラソンとは、少し異常ですが、
　母の故郷でのマラソンなので楽しんできたく思っています。
　中途半端な暑さではないらしいですが、ゴール後清流汗見川での
　クールダウン水浴びがこのマラソンの名物のひとつらしいので、
　それも存分味わってこようと思っています。

　　　　　　　

　　　　　　　　昨日は大阪での所用があり練習できなかったので、高知の大会迫って
　　　　　　　　いるので、奈良に移動して春日山原始林ＬＳＤを行いました。
　　　　　　　　コースは水谷茶屋から若草山山頂～峠の茶屋～奥山遊歩道～奈良駅
　　　　　　　　


　　水谷茶屋から若草山山頂までのダート道３．５ｋｍの綴れ折れ道はずっときつい登り
　　で、汗が吹き出るが日陰なので森林浴気分でまずまずの走りができた。
　　このコースは若草山山頂で、草を育む天空の鹿を見れ、吹き抜ける風も最高です。
　　いつきても眼下にひろがる景色に心が和みます。２０分ほど給水休憩をしてスタート。
　　峠の茶屋方面へはアップダウンのあるドライブウェイ（ほとんど地道・４ｋｍ）を走る。
　　途中道に土を入れて舗装している作業員と出会う。今回横道を走ってみて、道の補修
　　工事がなされたのか、道は荒れていず走りやすかった。

　　峠の茶屋から高畑までは５ｋｍの奥山遊歩道の長い下り、足が勝手に動きバランスを
　　とりながらの走りは膝にくるが、ランナーズハイを味わえる走りができ気分爽快です。
　　前回は高畑から若草山コースでしたが、世界遺産・春日山原始林走はきついコースで
　　あるが、季節ごとに訪れて練習するのはとても楽しいコースです。


　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　春日山原始林走　２０ｋｍ　３時間ＬＳＤ
　　
　　本日の練習　２０．０ｋｍ　　７月累計　１７１ｋｍ
　　６月～９月累計　２２９ｋｍ　　目標８００ｋｍ　　

白石畑再度挑戦

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金剛・葛城山　　　　岩橋山　　　　　二上山
　朝からからりと晴れて青空の下、葛城連山が古墳の奥によく見れます。

　３連休の休暇を過ごした息子が、正午過ぎに奈良を離れるので本日の練習は２時間で
　切り上げて帰ってきました。
　コースは法隆寺から昨日一気に駆け上がれなかた白石畑に再挑戦です。


　夢殿を見渡せる東院伽藍の石畳に、見られぬクレーン車が。


　クレーンを使ってひときは高いモチノキの剪定をしていた。
　左半分の上部が綺麗に刈られていた。


　　秋には木全体にこのような赤い実に覆われます。（０８．１０．２９ブログ参照）
　　今年の秋には、すっきりとしたモチノキは赤い実で飾られるか見ものです。



　藤ノ木古墳に寄り道してから、法隆寺裏山コースでお目当ての蓮を覗くと・・・。
　１６日の小さな蕾から成育して、明日ぐらいには開くかなと少し期待が。


　　　　　　　　　　　　山間部に広がる白石畑の棚田です。

　昨日白石畑峠まで一気に駆け上がれず、第一ヘヤピンで休憩してしまったので、
　今日再チャレンジしました。
　昨日は身体が重く峠までは調子がでず苦労したが、今日は出だしから無理せず
　ゆっくり駆け上がっていったので、第一ヘヤピンも余裕で通過できすることが
　でき、その後も力強く足運びもでき、汗をしたたらせたが峠まで到着できた。
　秋までこの白石畑には何度も通って、坂道特訓で村岡を楽しく制覇したいです。

　
　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　朝から陽射しがつよくなると、８時台のスタートでも辛くなる。
　　白石畑往復＋藤ノ木古墳　２時間走　１６ｋｍ
　　
　　本日の練習　１６．０ｋｍ　　７月累計　１５１ｋｍ
　　６月～９月累計　２０９ｋｍ　　目標８００ｋｍ　　

夏本番！我が家のプール開き

　３連休の中日。昨日息子が一足早い夏期休暇で帰省してきました。
　アラフォー世代になったのに、まだ独身なので、親はやきもきしているます。
　本人はひとり生活を謳歌しているようです。このままだと結婚もまだまだ先のようで。
　来年の７月（１年後）には娘夫婦は、大阪にマンションを買って出て行くので、息子に
　帰ってくるように話をしたのですが、仕事が面白く東京生活ががいいようです。
　


　先週の保育園プール日は、風邪のため見学だったあっくんでしたが、
　病院での許可ももらい我が家のプール開きです。
　プールサイドには家族総出で見つめているので、ホースを持ち噴水や、
　花火や、クジラだ！といって腕白し放題でたのしんでいました。
　来年の夏休みには、このような光景も見られないかと思うと・・。

　平成２０年の夏（２歳）　平成２１年の夏（３歳）　

　
　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　５月以来久し振りの白石畑坂道特訓でした。
　　峠まで一気に駆け上がれず、第一ヘアピンカーブで休息がはいる。
　　白石畑から竜田川に４ｋｍの長い下りで、やっと走る力ももどる。
　　折り返し白石畑峠まで登り、１ｋｍ先の松尾寺への山道に入るが、
　　ここも道が荒れていて走れず、松尾寺からは昨日のコースで自宅へ。
　　
　　本日の練習　２０．０ｋｍ　　７月累計　１３５ｋｍ
　　６月～９月累計　１９３ｋｍ　　目標８００ｋｍ　　

矢田丘陵縦走ラン

　左端松尾寺方面　南僧坊谷池　矢田寺（中腹）　　　　　　　　　　　　子どもの森方面

　朝からすっきり晴れました。今日も松尾寺に駆け上がり、昨日走れなかった矢田丘陵
　尾根道走で、こどもの森に。帰路は大和民俗公園を経由して帰ってきました。



　昨日は松尾寺の水のみ場横の階段でへたりこんで休憩したが、今日はそれほどきつく
　なかったが、汗がしたたり落ちました。
　尾根道は連日の雨でぬかるんだ箇所も多く、少し滑ったりして足を取られたがまずまず
　快調な走りができた。朝の清清しい南僧坊谷池の風景です。



　子どもの森の芝生広場です。朝がはやかったので人影もまったくなく。
　積乱雲もまだ見られなかったが、昼ごろには森の上には湧いてくるでしょう。
　矢田丘陵は適度なアップダウンがあり、夏場は涼しいので練習にはもってこいの山です。


　
　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　松尾寺から子どもの森へ　２時間半　１５ｋｍ
　　縦走路は連日の雨でかなりぬかるんでいて走りづらかった。
　　久し振りの丘陵走でしたが、しっかり練習ができた。
　　　　
　　本日の練習　計　１５．０ｋｍ　　７月累計　１１５ｋｍ
　　６月～９月累計　１７３ｋｍ　　目標８００ｋｍ　　

やっと夏雲が！梅雨明け間近かな？

　梅雨明け末期のゲリラ豪雨で、各地に大被害をもたらせています。
　奈良もまだまだ不安定な天候ですが、午前中にはこの夏初めての積乱雲が
　姿をみせました。
　明日からはやっと夏らしい猛暑日が続き、梅雨明けも間近のようです。



　今朝は松尾寺の坂道特訓コースから、連日の雨で山道が荒れているので、
　矢田丘陵走を予定していたが、松尾寺から法隆寺参道道を下り法隆寺に。
　気になっていた法隆寺裏山の蓮畑に立ち寄りました。
　ご覧のように蓮の花は見えず、蕾さえ見当たりませんでした。



　畦道に入り込んでしゃがむと・・・一輪だけ蕾が！　。
　次走またより道する楽しみが増えました。



　法起寺のコスモス畑には、早咲きコスモスがチラホラ姿を見せ始めていた。

　明日から３連休に東京から息子が帰ってくるので、午後からは息子の部屋
　片付けです。年に２，３回しか帰ってこないので、息子の部屋はあっくんの
　おもちゃ類等で納戸がわりになっているので、いつも片付けが大変です。
　布団を干したり、部屋掃除などして息子の帰りを待つのも、嬉しいものです。
　
　
　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　松尾寺から法隆寺へ　２時間走　１４ｋｍ
　　調子が悪く、何とか休憩せず坂道を登りきったが、松尾寺の石段で
　　あまりの苦しさでしばらくへたり込んでしまった。
　　　　
　　１５日の練習　計　１４．０ｋｍ　　７月累計　１００ｋｍ
　　６月～９月累計　１５８ｋｍ　　目標８００ｋｍ